Fitness Studio River

愛知県岡崎市にありますフィットネススタジオ リバーは、気軽に続けられる加圧トレーニングスタジオです

トレーニングについて

フィットネススタジオ リバーでは加圧トレーニングをメインに行っています。
加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングで、
低負荷、短時間で効果が得られるトレーニング方法です。

加圧トレーニングによる5つの効果
ダイエット筋力アップアンチエイジング血行促進回復力アップ
ダイエットとしてのトレーニング

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンにより太りにくい体になります。
また、トレーニングにより筋肉量が増えると代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。

筋力アップトレーニング

適切な運動を施すことで短時間、低負荷で行えるので怪我をしにくく、老若男女だれでも実践できます。
お客様のご希望がありましたらご希望の箇所の筋力アップのためのトレーニングを推奨いたします。

アンチエイジング

加圧トレーニングを行うと最大で通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。

血行促進

トレーニングにより、血流を良くする加圧、除圧を繰り返すことにより血管に弾力が生まれます。
血管に弾力が生まれることにより、肩こりや冷え症などの改善など期待できます。

回復力アップ

成長ホルモンの分泌により、骨折、肉離れなどの怪我の修復を早める効果が期待できます。